O Peso e o Coração: o que precisamos relembrar
Pequenas mudanças em direção a um peso saudável podem trazer grandes benefícios à saúde do seu coração.
Caros leitores do Coração 5.0, é sempre oportuno e importante relembrar a importância de compreender a relação entre o aumento de peso e os riscos para a saúde do coração. Essa conexão é fundamental e merece atenção detalhada, pois fazemos parte de uma sociedade que ainda está aprendendo aos poucos o quanto é necessário selecionar os alimentos e manter o peso sob controle, tarefa nem sempre fácil para a rotina da maioria das pessoas. Mas quero enfatizar 5 pontos dessa relação nada amigável.
1: Pressão Arterial Elevada: O excesso de peso, especialmente quando associado a uma dieta rica em sódio (muito presente também em alimentos salgados ou conservados) pode levar a um aumento na pressão arterial. Isso coloca uma tensão adicional sobre as paredes das artérias e o músculo cardíaco, aumentando o risco de hipertensão, uma das principais causas de doenças cardíacas.
2: Colesterol Elevado:Pessoas com sobrepeso têm maior probabilidade de ter níveis elevados de colesterol LDL, o "mau" colesterol. Isso pode levar à formação de placas de gordura nas artérias, um processo conhecido como aterosclerose, que estreita as artérias e restringe o fluxo sanguíneo para o coração.
3: Diabetes:O excesso de peso é um fator de risco significativo para o desenvolvimento do diabetes tipo 2. Esta condição afeta a maneira como o corpo utiliza a insulina, o hormônio que regula o açúcar no sangue, e está fortemente associada a um maior risco de doenças cardíacas. Essa é a diabetes mais comum nos nossos avós, mas cada vez mais comum em uma menor faixa etária.
4: Inflamação Crônica: O tecido de gordura em excesso libera substâncias inflamatórias, incluindo citocinas e outras moléculas que promovem a inflamação crônica de baixo grau no corpo. A inflamação crônica é prejudicial ao coração, contribuindo para o estreitamento das artérias e a formação dessas placas.
5: Apnéia do Sono: Seu marido ou esposa ronca muito e parece se engasgar durante a noite? O excesso de peso está intimamente ligado à apneia do sono, uma condição em que as vias aéreas são obstruídas durante o sono, levando a interrupções na respiração. Isso resulta em redução do oxigênio no sangue e coloca pressão adicional sobre o coração. Também precisa de tratamento adequado.
Quero trazer neste sábado a lembrança que pequenas mudanças em direção a um peso saudável podem trazer grandes benefícios à saúde do seu coração. Vamos nos cuidar, manter um peso saudável, adotar hábitos de vida equilibrados e, assim, promover um coração forte e saudável! 😷❤️
Dr. Jocerlano Sousa
Cirurgião cardiovascular
CRM - PI 3412
RQE 1579
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