Roncar durante o sono é uma condição comum que afeta muitas pessoas. Muitas vezes, surgem dúvidas sobre os efeitos do ronco na qualidade do sono e se aqueles que roncam conseguem ter sonhos. Nesta matéria, investigaremos essa questão e desvendaremos o mito de que quem ronca não sonha.
O que é o ronco e suas causas:
O ronco ocorre quando o fluxo de ar é obstruído durante o sono, resultando em sons vibratórios na garganta.
As causas do ronco podem variar, incluindo obstruções nas vias aéreas, relaxamento excessivo dos músculos da garganta, excesso de peso e problemas nasais.
O ciclo do sono e os estágios do sonho:
O sono é composto por ciclos que incluem estágios diferentes, como sono leve, sono profundo e o estágio REM (movimento rápido dos olhos), onde ocorrem os sonhos mais vívidos.
Durante o estágio REM, a atividade cerebral se assemelha ao estado de vigília, e é quando os sonhos mais vívidos e memoráveis ocorrem.
Ronco e a fase REM:
Estudos científicos têm mostrado que o ronco ocorre mais frequentemente durante o sono leve ou profundo, quando os músculos da garganta estão mais relaxados.
No entanto, o ronco não impede a ocorrência da fase REM, onde os sonhos ocorrem. Portanto, quem ronca tem a capacidade de sonhar normalmente.
Distúrbios do sono relacionados ao ronco:
É importante destacar que, em alguns casos, o ronco pode estar associado a distúrbios do sono, como a apneia do sono.
A apneia do sono é caracterizada por pausas na respiração durante o sono e pode afetar negativamente a qualidade do sono e a ocorrência dos sonhos.